English
Magyar
Önismereti csoportok
Integrál flow csoportvezetőként szeretettel várlak önismereti csoportjaimba, ha...
- vágysz egy meleg, megtartó, elfogadó térre és csoportra;
- szívesen megismerkedsz az integrál módszerrel, ahol a verbális megosztókörök, és a nonverbális, játékos, mozgásos gyakorlatok váltják egymást;
- már jársz egyéni terápiára/ önismeretre, és adnál esélyt témáid mélyebb kibomlásának;
- szeretnél rálátni csoport térben a mintáidra, dinamikáidra, felfedezni önmagad és viselkedésed különböző élethelyzetekben.
Egy önismereti csoportban megtartó, elfogadó, támogató tér alakul ki, amelyben lehetőség nyílik arra, hogy letedd a szerepeid és hogy azt mutasd meg, aki valójában vagy.
A csoport tükrözi belső működésedet. A csoportban kialakuló dinamikákban, a gyakorlatok során megélt kapcsolódásokban rá tudsz látni viselkedésmintáidra, illetve visszajelzést kaphatsz magadról a csoporttagoktól.
Csoportozás közben a gyakorlatokat szisztematikusan építem fel, verbális, nonverbális, illetve zenés-mozgásos feladatokat kombinálva, melyek segítik a nyílást és amelyek során rá tudsz nézni arra, hogyan vagy most önmagaddal.
Kapcsolat
Telefonszám: +36 30 565 3558
integral [at] pappzsuzsi.com
Események
Belső Tér – 6 alkalmas önismereti csoport Szentendrén 2025. szeptember 11-től
Neked mit jelent a belső tér?
Van helyed a világban? És van helyed magadban?
Teret adsz-e annak, aki valójában vagy – vagy mindig csak másoknak?
Van-e időd megállni, beleérezni: mit gondolsz, mit érzel, mire vágysz valójában?
A mindennapjaink felszíne legtöbbször a mélyebb történeteink tünete. A reakcióink, a kapcsolataink – mind abból a belső világból táplálkoznak, amely sokszor nem kap figyelmet. Ahol gyerekkori minták, régi kapcsolatok lenyomatai, szükségletei élnek tovább.
Ebbe a világba hív ez a 6 alkalmas zárt önismereti csoport.
Egy olyan térbe, ahol a kint és bent végre találkozhat.
Ahol gyakorlatokon, testérzékelésen és kapcsolati tükröződésen keresztül közelebb kerülhetsz önmagadhoz.
IDŐPONTOK: csütörtök esténként 18:00 - 21:00 óráig, kivéve egy alkalom, október 20, ami hétfő estére esik
2025. szeptember 11.
2025. szeptember 25.
2025. október 9.
2025. október 20.
2025. november 6.
2025. november 13.
HELYSZÍN: Szentendre, Pátriarka utca 7, a Hamvas Béla Pest Megyei Könyvtár Szántó Piroska terme
MÓDSZERRŐL:
Csoportjaimon találkozhatsz non-verbális (testorientált, mozgáson alapuló, bodywork jellegű, relaxációs) és verbális csoportos gyakorlatokkal, melyeket felváltva alkalmazok az integrál pszichológia szemléletében. Az élményeiteket, megéléseiteket a gyakorlatok végén átbeszéljük, feldolgozzuk. Ezek segítenek abban, hogy ráismerj mintáidra, működési módjaidra, illetve abban, hogy kapcsolódj belső erőforrásaidhoz.
KERETEK:
Az alkalmak egymásra épülnek. Az első nyitott alkalommal megtapasztalhatod a módszert, ezután zárt csoportként folytatjuk a közös utat. A zárt csoport biztonságot teret nyújt ahhoz, hogy megnyílj, hogy megoszd gondolataid és érzéseid. A részvételhez nem szükséges a módszerek előzetes ismerete és előzetes felkészülés sem szükséges. Kényelmes ruhában gyere, mely komfortos üléshez és a mozgáshoz.
RÉSZVÉTELI DÍJ: alkalmanként 14 000 Ft, összesen 84 000 Ft.
Jelentkezésed után egyeztetünk egy időpontot, hogy egy online beszélgetésen megismerjük egymást, be tudd hozni a témáid és fel tudd tenni a kérdéseid.
Az első alkalom díját, 14 000 HUF-ot az online interjút követően tudod befizetni, ezzel biztosítod a helyed a csoportban. A fennmaradó 70 000 Ft-ot az első alkalom után, elköteleződéseddel egy időben fogom kérni.
JELENTKEZÉS:
https://forms.gle/fhPLqCG13uC2z7Nt6
FONTOS! A facebook eseménynél az „ott leszek” / going szándék nem minősül jelentkezésnek.
CSOPORTVEZETŐ:
Papp Zsuzsanna – integrál tanácsadó, önismereti mentor, mester szintű integrál flow csoportvezető,
integral [at] pappzsuzsi.com, zsuzsanna.papp1 [at] gmail.com
Who am I here? – Identity and belonging in a foreign land 9th August, 2025
A one-day self-development workshop for expats living in Hungary
Living abroad changes us in ways we often don't expect. We may find ourselves questioning who we are without our familiar roles, language, or cultural cues. This workshop offers a safe, grounded space to explore what it means to belong to ourselves and to our new environment.
Through a gentle blend of group discussion, grounding exercises, mindful movement, and guided inner exploration, we will reconnect with the deeper threads of identity that remain steady, even in times of transition.
You’ll have space to reflect on your personal journey, map the values that matter most to you now, and share meaningful moments with others on a similar path.
This workshop is for you if you…
- Feel a bit “in between” cultures, roles, or phases of life
- Are curious about how your identity has shifted since moving abroad
- Crave authentic connection and self-discovery in a warm, supportive space
What to expect:
- Gentle movement and grounding practices (no experience needed)
- Deep reflection and integral flow exercises
- Small-group sharing and connection
- Space to breathe, feel, and belong
- When: Saturday 9 August, 10:00-17:00
- Where: Budapest, XIII. Balzac u.
- Participation fee: 30.000 Ft
- Application: https://forms.gle/k3E1sZe9tohiDYb59
- Contact: zsuzsanna.papp1 [at] gmail.com
ABOUT THE METHOD:
In my groups, you’ll experience both non-verbal (body-oriented, movement-based, bodyway, bodywork-inspired, and relaxation) and verbal group exercises. I alternate these methods, drawing from an integrative psychological approach. After each practice, we take time to talk through and reflect on your experiences. These exercises support you in recognizing your patterns and ways of functioning and help you connect with your inner resources.
Önismereti hétvége Anitával és Zsuzsival 2025. május 16-18.
Szeretettel várunk egy csodálatos helyre, Nógrád megye zsákfalujában, ahol mélyen kapcsolódhatsz önmagaddal, a természettel, és ahol megtapasztalhatsz egy intim, bensőséges csoportélményt.
SZERVEZŐK:
Papp Zsuzsanna integrál tanácsadó, önismereti mentor, integrál flow csoportvezető,
Szabó-Veres Anita integrál tanácsadó, önismereti mentor, integrál flow csoportvezető.
LEHETŐSÉGED LESZ:
- csoportos és egyéni önismereti folyamatokra,
- meditációra,
- jógára
- wellness tér, szauna, jacuzzi használatára
- természettel kapcsolódásra
- csendes önismereti sétára
- elmélyülésre hallgatva a növények zenéjét (Music of the Plants)
AZ ÖNISMERETI PROGRAMRÓL:
A csoportban non-verbális (testorientált, mozgáson alapuló, bodywork jellegű, relaxációs) és verbális csoportos gyakorlatokat felváltva alkalmazunk az integrál pszichológia szemléletében. Az élményeinket a gyakorlatok végén átbeszéljük, feldolgozzuk és ezáltal felismeréseket szerezhetünk önmagunkról és kapcsolódhatunk belső erőforrásainkhoz.
A részvételhez nem szükséges a módszerek előzetes ismerete és előzetes felkészülés sem szükséges.
Kényelmes ruhában gyere, mely komfortos üléshez, mozgáshoz, túrázáshoz.
RÉSZLETEK:
Helyszín: Bér, Malom Udvar
Az ár tartalmazza:
- a szállást 2 éjszakára
- reggelit, ebédet, vacsorát;
- önismereti programokat
Időpont: 2025 május 16. 12.00 - május 18. 17.00
Ár: 85.000 Ft
Jelentkezésed után felvesszük veled a kapcsolatot, hogy egy személyes / online beszélgetésen megismerjük egymást.
A beszélgetés után a részvételi díj befizetésével biztosítod a helyed az elvonulásra.
HA KÉRDÉSED VAN, KERESS BENNÜNKET BÁTRAN:
szaboveresa [at] gmail.com, +36 70 619 8671
zsuzsanna.papp1 [at] gmail.com, +36 30 565 3558
Önismereti beszélgetőkör Szentendrén 2025. május 9. 17:00 – 19:00
Önismereti beszélgetőkör – Valós kapcsolódások, közös gondolkodás, élmény alapú gyakorlatok, önismereti mélyülés
A beszélgetőkörök célja, hogy eszközöket és támpontokat adjon a hétköznapi helyzetek kezeléséhez, az érzelmi kiegyensúlyozottságod megteremtéséhez.
Egy támogató és biztonságos térben lehetőséget adunk valós kapcsolódások kialakítására, közös gondolkodásra és élménymegosztásra. A csoportot tematikus vezérfonal mentén vezetjük, miközben lesz tered a szabad gondolatkifejezésre is.
Első témánk: Túlagyalásból a nyugalomba
Milyen zavaró gondolataim vannak? Hogyan pörgetem be magam egy gondolatspirálba? És legfőképpen, hogyan tudom lecsendesíteni az elmém? Erről, ilyenekről, cenzúramentesen, közösen beszélgetünk, gyakorlati élménnyel
A beszélgetőkört és a gyakorlatokat vezeti:
Csarnai Borbála – integrál önismereti tanácsadó, mentálhigiénés prevenció specialista-jelölt
Papp Zsuzsanna – integrál önismereti tanácsadó, integrál flow csoportvezető
Részvételi díj: 2500 Ft / fő - a helyszínen érkezéskor fizetendő